Menjaga kesehatan ginjal agar tetap berfungsi optimal tidak hanya bisa dilakukan lewat pola makan bergizi dan olahraga rutin. Ada cara sederhana lain yang bisa dicoba, yakni dengan mengonsumsi air rebusan herbal tertentu yang dipercaya mendukung fungsi ginjal.

Sebagaimana diketahui, ginjal memiliki tugas vital untuk menyaring darah sekaligus membuang limbah dan racun dari dalam tubuh. Organ ini bekerja tanpa henti setiap hari sehingga rentan mengalami gangguan atau masalah kesehatan.

Selain memenuhi kebutuhan cairan harian dari air putih, beberapa jenis air rebusan alami juga dapat membantu meningkatkan kinerja ginjal. Berikut lima pilihan air rebusan yang bermanfaat untuk menjaga ginjal tetap sehat:

1. Air Rebusan Daun Seledri

Daun seledri dikenal memiliki aroma khas, namun siapa sangka tanaman ini juga baik untuk ginjal. Kandungan antioksidan dan kalium di dalamnya dapat membantu mengontrol tekanan darah serta mencegah risiko gagal ginjal. Selain itu, batang seledri yang tinggi kadar airnya juga bisa membantu tubuh tetap terhidrasi sehingga ginjal lebih mudah mengeluarkan racun.

2. Air Rebusan Daun Tempuyung

Sejak lama, daun tempuyung (Sonchus arvensis) dipercaya sebagai herbal alami penghancur batu ginjal. Daun ini mengandung flavonoid, asam fenolat, serta mineral penting seperti kalium dan magnesium yang mendukung kesehatan saluran kemih. Meski begitu, penggunaannya sebaiknya tetap dikonsultasikan dengan dokter, terutama jika sedang menjalani pengobatan tertentu.

3. Air Rebusan Daun Binahong

Daun binahong sudah lama digunakan dalam pengobatan tradisional. Penelitian dari Universitas Gadjah Mada (UGM) menunjukkan bahwa ekstrak daun ini berpotensi menjadi terapi tambahan untuk cedera ginjal akut. Kandungan antioksidannya mampu meredakan peradangan sekaligus melindungi sel ginjal dari kerusakan.

4. Air Rebusan Daun Kumis Kucing

Tanaman kumis kucing sudah populer sebagai herbal untuk mengatasi gangguan saluran kemih dan ginjal. Daun dan batangnya sering diolah menjadi teh herbal yang dipercaya membantu meredakan gejala infeksi saluran kemih. Walau manfaatnya masih perlu penelitian lebih lanjut, air rebusan kumis kucing tetap menjadi salah satu pilihan alami yang banyak digunakan masyarakat.

5. Air Rebusan Daun Kelor

Daun kelor dikenal sebagai “superfood” karena mengandung banyak nutrisi penting. Bagi ginjal, rebusan daun kelor dipercaya mampu mencegah penumpukan mineral yang bisa memicu terbentuknya batu ginjal. Sebuah penelitian bahkan menyebutkan bahwa ekstrak daun kelor berpotensi menjaga fungsi ginjal tetap normal.

sumber: CNN News

Berita selengkapnya dapat anda akses melalui aruna9news.com