Wajah ceria belum tentu mencerminkan hati yang benar-benar bahagia. Banyak orang memilih menyembunyikan kesedihan dengan tetap tampil riang di hadapan orang lain. Sayangnya, kebiasaan ini bisa berdampak buruk pada kesehatan mental.

Jika terus dibiarkan, berpura-pura bahagia dapat memicu gangguan mental seperti kecemasan hingga depresi. Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) juga menegaskan, depresi dapat menghambat produktivitas seseorang serta merusak hubungan sosial dan keluarga.

Agar lebih peka, penting untuk mengenali tanda-tanda seseorang yang hanya berpura-pura bahagia. Jika kamu menemukan ciri berikut pada orang terdekat, mungkin sudah waktunya memberi ruang untuk mendengarkan dan mengajaknya berbicara dengan nyaman.

1. Menghindari Percakapan Mendalam

Orang yang berpura-pura bahagia cenderung enggan terlibat obrolan serius. Mereka lebih suka menjaga percakapan tetap ringan, bahkan sering mengalihkan topik atau menertawakan hal-hal yang seharusnya bisa dibicarakan lebih dalam.

2. Mengisolasi Diri dengan Alasan Sibuk

Sering menolak ajakan kumpul dengan dalih sibuk bisa jadi tanda lain. Banyak orang menggunakan “kesibukan” sebagai tameng untuk menyembunyikan rasa cemas, lelah, atau tekanan emosional.

3. Terlalu Ceria dan Positif

Sikap positif memang baik, tetapi jika seseorang terlihat selalu ceria berlebihan, bisa jadi itu cara mereka menutupi gejolak emosi. Padahal, mengekspresikan emosi negatif juga penting untuk menjaga kesehatan mental.

4. Merendahkan Diri sambil Bercanda

Candaan yang meremehkan diri sendiri terkadang bukan sekadar gurauan. Bisa jadi itu cerminan rasa tidak percaya diri atau ketidakbahagiaan yang mereka sembunyikan di balik tawa.

5. Jarang Menunjukkan Emosi

Ekspresi yang datar dan cenderung sama dalam berbagai situasi bisa menjadi tanda seseorang menekan perasaannya. Padahal, manusia butuh mengekspresikan emosi agar mental tetap sehat.

6. Sering Mengeluh Sakit Fisik

Kesedihan yang dipendam bisa memengaruhi kondisi tubuh. Tidak jarang orang yang mengalami tekanan mental mengeluhkan nyeri punggung, sakit kepala, atau masalah pencernaan tanpa sebab yang jelas.

7. Mengalami Gangguan Tidur

Meski tampak bahagia di luar, banyak orang yang pura-pura bahagia justru sulit tidur saat sendiri. Pikiran yang menumpuk sering membuat mereka susah terlelap atau tidak mendapatkan tidur berkualitas.

sumber: CNN News

Berita selengkapnya dapat anda akses melalui aruna9news.com