Susu almond kini sudah semakin marak nya dan populer di masyarakat  ini merupakan salah satu menjadikan  pilihan sebagai minuman sehat di kalangan masyarakat sekitar. Minuman ini menjadikan sebagai bagi seluruh orang yang ingin menghindari dari laktosa sebagaian bagi yang penderita intoleransi laktosa. selain rasanya enak gurih susu ini juga banyak mengandung vitamim E di dalam dan rendah kalori, dan cocok dapat dikonsumsi untuk menjaga kesehatan tubuh.

minuman ini terbuat dari sari kacang almond dan air dan mengandung antioksidan dan dapat menghindari dari penyakit kanker dan juga menghindari dari kolesterol jahat, menjadikan susu ini baik untuk kesehatan pada tubuh secara menyeluruh.

Walaupun memiliki kadar kalori yang rendah, susu almond yang dijual secara komersial biasanya telah diperkaya dengan beragam nutrisi penting. Menurut Healthline, dalam satu cangkir (240 ml) susu almond terkandung sejumlah zat gizi seperti kalori, lemak, protein, karbohidrat, serat, vitamin E, kalsium, vitamin D, serta kalium.mengandung mutrisi yang dapat diperkaya susu ini juga dapat bermanfaat bagi kesehatan bagi tubuh

lalu apa saja manfaat dari susu almond bagi kesehatan 

1. Melindungi dari sel Radikal Bebas

Kandungan pada susu almond ini banyak mengandung antioksidan dan vitamin pada susu almond yag melindungi tubuh dari radikal bebas dapat melindungi yang berperan penting untuk mencengah dari penyakit lainnya.

2.untuk menjaga berat badan

Mengandung rendah kalori yang rendah lemak yang mengandung protein minuman ini dapat untuk menjaga agar berat badan tetap ideal bagi Orang yang ingin melakukan program diet untuk menjaga agar berat bdan tetap ideal.

3. Untuk kesehatan Jantung

Susu ini juga menjaga kesehatan jantung karena mengandung magnesium pada susu almond yang dapat membantu untuk mengatur detak jantung yang dapat mengontol pada glukosa pada darah. yang dikutip dari Healthfiyme, yang mengatakan dengan banyak mengonsumsi susu almond dapat menurunkan kadar kolestrol jahat yang menyerang darah sehingga dapat menghindari terjadinya hepertensi dan stroke.

4. Melancarkan Aliran darah 

Perpaduan antara kalsium, kalium, dan magnesium berperan penting dalam menjaga kelancaran aliran darah di dalam tubuh. Sirkulasi darah yang stabil ini turut membantu mengurangi risiko munculnya penyakit jantung serius seperti aritmia.

5. Mencengah terjadi nya Infeksi dan juga Kanker

antioksidan pada susu almond ini ada manfaat nya bagi tubuh yang dapat mengurangi stres oksidatif yang merupakan dari pemicu nya dari tumbuhnya sel tidak abnormal /kanker. sifat antioksidan ini dapat membantu untk mencegah dari dari penyakit.

6. Agar Tulang tetap sehat 

sus almonda banyak kemasan nya dan mengandung banyak vitamin A dan Vitamin D dan Kalsium di dalam nya yang kalsium nya lebih tinggi di bandingkan dengan susu sapi nutrisi ini menjadi pertumbuhan tulang dan menghindari dari osteoporosis.

7. Meningkatkan fungsi Otak

Hasil penelitian mengungkap bahwa vitamin E yang terdapat dalam susu almond dapat membantu memperlambat penurunan daya ingat serta menunda munculnya gejala kebingungan. Selain itu, kandungan antioksidannya berperan dalam melindungi otak dari penyakit neurodegeneratif seperti Alzheimer dan Parkinson.

8. otot tubuh tetap kuat

kombinasi dari susu almond ini memiliki kaya vitamin dan mineral dan mengandung kalsium, potasium dan riboflavin yang sangat penting untuk pembangunan otot. minuman ini dapat membantu untuk meningkatkan dan memperbaiki pada jaringan otot yang sakit karena aktifitas fisik.

9.Memperkuat Sistem Imunitas

Gabungan antioksidan, mineral, dan vitamin — terutama vitamin E — berperan penting dalam menjaga sistem kekebalan tubuh. Vitamin E yang dikenal sebagai antioksidan kuat membantu melindungi tubuh dari beragam jenis infeksi.

kapan Mengonsumsi pada susu almond yang baik 

biasanya untuk mengonsumsi sus alomond ini sebanyak paling sedikit satu gelas per hari nya pada pagi. bisa nya mengonsumsi nya saat perut belum berisi yang dapat meningkatkan penyerapan pada nutrisi di dalam kandungan yang cepat dan efisien susu ini mengandung karya nutrisi yang mengonsumsi kapan saja dan di mana saja namun untuk tetap di jaga pada pola makan dan minum untuk kebutuhan yang optimal untuk kesehatan.

sumber : CNN Indonesia

berita selengkapnya anda bisa akses melalui : aruna9news.com