Hal utama yang paling mengganggu saat diet, yaitu lemak perut yang membandel dan sulit dikempiskan. Sebenarnya solusinya gampang. Cukup konsumsi rutin air rebusan daun yang ampuh mengusir lemak perut berikut.

Meski keberadaan lemak di perut merupakan hal yang alami, penumpukan berlebih bisa berdampak buruk bagi kesehatan dan penampilan.

Terlebih, lemak perut terdiri dari dua jenis, yaitu lemak subkutan yang berada tepat di bawah kulit dan lemak visceral yang menumpuk di bagian dalam perut. Lemak visceral yang berlebihan bahkan dapat meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular.

Oleh karena itu, mengurangi lemak perut adalah langkah penting untuk menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Air rebusan daun pengusir lemak perut

Selain pola makan sehat dan olahraga rutin, penggunaan bahan herbal juga bisa menjadi solusi alami untuk membantu membakar lemak perut.

Salah satu cara yang mudah dan efektif adalah dengan mengonsumsi air rebusan daun dan bunga tertentu yang dipercaya dapat mempercepat proses pembakaran lemak. Berikut rekomendasinya.

1. Daun ketumbar

Daun ketumbar sudah lama dikenal sebagai bahan alami yang membantu menurunkan berat badan. Minum air rebusan daun ketumbar dapat meningkatkan metabolisme tubuh sehingga pembakaran kalori menjadi lebih efektif.

Cara membuatnya cukup mudah, rebus beberapa lembar daun ketumbar dalam air mendidih, lalu saring dan minum. Untuk menambah rasa, Anda bisa mencampurkan sedikit madu.

2. Daun peppermint

Air rebusan daun peppermint sebenarnya sama seperti teh peppermint yang banyak dijual di pasaran.

Daun peppermint memiliki manfaat untuk menjaga kesehatan saluran pencernaan sekaligus membantu meningkatkan laju metabolisme tubuh.

Dengan metabolisme yang lancar, proses penurunan berat badan menjadi lebih optimal. Anda bisa menyeduh daun peppermint kering dengan air panas dan menikmatinya hangat atau dingin.

3. Daun salam

Selain sering digunakan sebagai penyedap masakan, daun salam juga ampuh untuk mengatasi perut buncit. Daun salam membantu meningkatkan metabolisme dan mengandung kalsium yang berperan dalam pembakaran lemak.

Cara membuatnya, rebus beberapa lembar daun salam dalam air mendidih, kemudian minum air rebusannya secara rutin. Kombinasikan dengan pola makan sehat dan olahraga agar hasilnya lebih maksimal.

4. Bunga hibiscus

Air rebusan atau teh bunga hibiscus memiliki rasa asam segar mirip cranberry.

Mengutip Healthline, teh hibiscus sudah terbukti dapat membantu menurunkan berat badan dan melindungi tubuh dari obesitas.

Dalam sebuah studi kecil, peserta yang mengonsumsi ekstrak hibiscus selama 12 minggu menunjukkan penurunan berat badan, lemak tubuh, dan lingkar pinggang. Anda bisa menikmati air rebusan bunga hibiscus baik dalam keadaan hangat maupun dingin.

5. Bunga telang

Dikenal juga sebagai blue tea, air rebusan atau teh bunga telang dibuat dengan merendam kelopak bunga Clitoria ternatea kering dalam air panas.

Melansir Tea Culture of the World, kandungan antioksidan, terutama anthocyanins, dalam bunga telang membantu mengurangi stres oksidatif yang dapat mengganggu metabolisme.

Selain itu, mengonsumsi air rebusan ini membantu mengatur kadar gula darah, sehingga mencegah rasa lapar berlebihan.

Cobalah minum secangkir air rebusan bunga telang sebelum makan, supaya ada efek rasa kenyang dan mengurangi keinginan ngemil.

6. Bunga chamomile

Teh atau air rebusan bunga chamomile sangat dikenal mujarab untuk menenangkan dan membantu kita cepat tidur. Namun siapa sangka, bunga ini mujarab juga untuk hancurkan lemak perut.

Chamomile dapat merangsang produksi cairan lambung, sehingga membantu pencernaan menjadi lebih lancar dan pembakaran lemak lebih efektif.

Selain itu, chamomile juga dikenal mampu mengurangi stres. Stres sering kali menjadi penyebab metabolisme tubuh melambat dan berat badan naik.

Kalau Anda tertidur lelap setelah minum air rebusan bunga chamomile, itu artinya Anda juga berkontribusi pada penurunan berat badan melalui produksi serotonin dalam tubuh.

Sumber: cnn.indonesia.com

Berita selengkapnya dapat anda akses melalui aruna9news.com