banyak minum air putih sangat wajib dianjurkan bagi kesehatan untuk memabahkan cairan tubuh agar terhindar darri dehidrasi pasti sudah tidak asing lagu demgan di anjurkan wajib minum air putih untuk kesehatan tubuh seperti ginjal Jumlah minum air outih minimal delapan gelas perhari.

Namun, sebenarnya apa saja manfaat banyak minum air putih yang bisa kita dapatkan untuk kesehatan tubuh? Yuk, kita simak artikel berikut.

1  Pempelancarkan saluran 

dengan banyak minum air putih dapat mencukupi seperti pencernaan dan Saat bekerja, penting menjaga kesehatan tubuh. Air berperan melarutkan mineral, vitamin, glukosa, serta berbagai nutrisi lain agar dapat didistribusikan ke seluruh sel, sehingga sel-sel tubuh mampu menjalankan fungsinya dengan optimal.

2 dapat menyembuhkan penyakit

Setiap  tubuh wajib memerlukan air untuk asupan cairan tubuh Menurut ahli 80% orang tubuh manusisa memerlukan cairan (air) Dalam buku Teori Belajar dan Pembelajaran dijelaskan bahwa otak manusia mengandung sekitar 95% air, darah sekitar 82%, jantung 75%, paru-paru 86%, dan ginjal kurang lebih 83%. Saat tubuh terserang penyakit, sel-sel akan secara otomatis bekerja melawan bakteri, kuman, atau penyebab penyakit lainnya. Dengan mencukupi kebutuhan air putih, proses pertahanan tubuh ini menjadi lebih efektif karena sel-sel memperoleh asupan cairan yang memadai, sehingga lebih mudah dalam menghadapi sumber penyakit tersebut.

3. Agar Ginjal tetap sehat

dengan banyak minum air putih yang pertama dapat menjaga kesehatan tubuh termasuk ginjal karena ginjal perlu memerlukan air agar ginjal dapat menjalankan fungsinya dengan baik, karena fungsi ginjal adalah untuk menyaring darah dalam racun dan membuang zat sisa cairan tubuh yang berlebih dan zat yang kotor akan dibuang melalui urin jika kurang minum air putih maka meningkatkan risiko terkena batu ginjal.

4. Meningkatkan penuaan dini

Air putih tidak hanya untuk kesehatan tubuh tapi bisa mepercantik pada penuaan dini seprti kulit keriput yang kulitnya keriput menjadi halus Pada sebagian orang, flek hitam dapat muncul meski usianya masih tergolong muda. Kondisi ini sebenarnya bisa dicegah dengan rutin mengonsumsi air putih. karena air putih dapat meningkatkan tubuh seperti kulit dan wajah yang tidak tehidrasi sehingga tidak dicrengah.

5. Memperkuat Energi, 

Asupan air putih yang cukup membantu menjaga energi tubuh tetap stabil. Kekurangan cairan dapat memicu dehidrasi yang berdampak pada berkurangnya cadangan energi, sehingga tubuh lebih mudah merasa lelah. Selain itu, air juga berperan penting dalam menyalurkan nutrisi ke seluruh tubuh yang pada akhirnya mendukung peningkatan energi.

Sumber : PIK2

Untuk selengkapnya anda bisa akases di link :aruna9news.com