buah naga adalah salah satu buah yang sangat bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan pada tubuh untuk memerangi berbagai macam seperti penyakit kronis dan untuk menghindari terjadinya anemia/kekurangan darah. buah ini juga banyak menyimpan khasiat untuk berbagai macam kesehatan bagi tubuh Kita.

Perlu diketahui, buah naga merupakan sumber serat yang tinggi, memiliki sifat antioksidan, serta mengandung beragam mineral dan vitamin yang bermanfaat bagi tubuh.

Dikutip dari Everday Health teridiri dari tiga jenis buah naga yang bisa kamu pilih.

1. Hylocereus undatus (pitaya blanca):
   Memiliki kulit berwarna merah muda atau merah, daging berwarna putih, serta biji berwarna hitam.

2. Hylocereus polyrhizus (pitaya roja):
   Memiliki kulit berwarna merah muda atau merah, daging berwarna merah, dan biji berwarna hitam.

3. Hylocereus guatemalensis (pitaya amarilla):
   Memiliki kulit berwarna kuning, daging putih, serta biji hitam.

Dikutip dari Healthline buah naga banyak mengandung berbagai senayawa atioksidan yang baik untuk kesehatan pada tubuh kita seperti polifenol karotenoid dan batasianin.

Manfaat buah naga 

Buah naga  banyak sekalu nutrisi nya seperti penjelasan diatas khasiat buah yang satu ini baik untuk kesehatan apa sajakah kesehatan dari buah Naga bagi tubuh.

• Mencengah dari penyakit Kronis

Buah naga dapat membantu kita terhindar dari penyakit dan melawan penyakit kronis dikutip dari Healhtline penyakit kronis. Biasanya, kerusakan tersebut berasal dari radikal bebas. Radikal bebas merupakan molekul tidak stabil yang dapat menyebabkan kerusakan sel dan memicu peradangan pada organ dalam.

Khasiat dari buah naga banyak sekali khasiat nya dan banyak mengandung antioksidan dalam khasiat buah naga yang dapat bekerja dengan menetralisir pada radikal bebas. jenis ntioksidan ini banyak sekali khasiat nya pada buah naga yang mengandung vitamin C Buah naga mengandung pigmen tumbuhan seperti betalain (yang memberikan warna kuning, jingga, merah, dan ungu) serta karotenoid seperti beta karoten dan likopen, yang memberi warna cerah pada daging buahnya.

• Meningkatkan kesehatan pada Usus

Buah naga salah sati prebiotik alami. prebiotik adalah nerbagai jenis buah serat  yang mendorong pada pertumbuhan sehat pada usus. secara  alami buah naga menjadi pertumbuhan 2 keluarga bakteri sehat, yaitu bakteri asam laktat dan bifidobakteri.

Buah naga banyak sekali khaisay nya yang dapat bermanfaat bagi kesehatan pada usus kita. dengan banyak mengonsumsi makanan yang mengandung perobiotik dapat mengurangi seperti resiko infeksi pada pencernaan dan menghindari dari penyakit diare.

• Memperkuat sistem kekebalan tubuh. 

Manfaat buah naga yang dapat meningkatkan kesehatan dan kekebalan pada tubuh yang banyal mengandung vitamin c dan kariotenoid. Kandungan dalam buah naga membantu memperkuat sistem imun dengan melindungi sel darah putih dari kerusakan.

Membantu sel darah putuh sebagai sistem untuk menyerang pada dan mengancurkan zat penyakit berbahaya yang menyerang pada tubuh kita.

Sel darah putih tergolong sangat sensitif terhadap stres oksidatif akibat radikal bebas. Senyawa antioksidan seperti vitamin C dan karotenoid berperan penting dalam menetralkan radikal bebas tersebut.

• Meningkatakan kesehatan kardivaskular

Dikutip dari Everday Health khasiat buah yang satu ini yang sangat penting yang dapat meningkatakan bagi kesehatan karidovaskular seperti kesehatan jantung dan pembuluh darah,

sehingga dapat mengtaasi seperti penyakit serangan Jantung, stroke, hingga dapat menurunkan kandungan pada antioksidan dan dapat memberikan manfaat buah yang satu ini.

antioksidan pada buah nya dan bijinya dapat memberikan tubuh Anda asam lemak omega-3 dan omega-9, serta membantu menurunkan kadar kolesterol total, termasuk kolesterol jahat (LDL). dan menghindari dari kelesterol dan menghindari penumpukan plak di arteri untuk meningkatkan lancarnya aliran darah.

• mengatasi pada gula darah 

mengonsumsi buah naga dengan banyak mengonsumsi buah ini bagi penderita diabetes tipe 2 dengan kandungan banyak sera pada buah naga  yang bermanfaat bagi mengurangi kadar gula darah anda.

• Menyehatkan pada kulit

Buah ini juga dapat mengatasi seperti bintik-bintik pada kulit seperti penuaan dan keriput dan juga mengatasi kulit kering, hingga jerawat.

mengandung khasiat buah naga baik untuk kesehatan pada kulit karena kandungan mengandung vitamin C dan antioksidan yang dapat mengatasi pada kerusakan pada sel secara bertahap. dengan mengonsusmi buah naga maka dapat meningkatkan pada kesehatan pada tubuh hingga memiliki kulit yang sehat dan bugar.

• Mengatasi terjadinya anemia saat hamil

studi yang menemukan dengan makan buah naga dapat mengatasi kadar pada homogobin dan eritrosit hingga hari ketujuh pada intervensi. studi pada tahun 2017 yang meneliti kemungkinan efek samping konsumsi jus buah naga merah pada ibu hamil yang mengalami anemia defisiensi besi.

hasil dari penumuan dari dari para peneliti yang mengatakan bahwa manfaat dari buah naga seperti berupa jus yang dapat memberikan pada pengobatan terjadinya anemia pada saat kehamila.

oleh karena itu berkonsultasu kepada dokter bagaimana cara untuk mengatasi jika terjadinya anemia yang baik.

Sumber : Kompas.com

berita selengkapnya anda bisa akses melalui :aruna9news.com