Manfaat Air Rebusan Daun Kelor untuk Kesehatan

Air rebusan daun kelor dikenal memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh. Daun kelor mengandung berbagai vitamin dan mineral, termasuk vitamin C, kalsium, zat besi, vitamin A, serta tiamin yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Menurut WebMD, air rebusan daun kelor dapat membantu menurunkan kadar gula darah, yang menjadikannya pilihan yang baik untuk orang dengan diabetes. Meskipun demikian, orang dengan riwayat kesehatan tertentu atau ibu hamil disarankan untuk menghindari konsumsi air rebusan daun kelor tanpa berkonsultasi dengan dokter.

Secara umum, daun kelor dapat diolah menjadi minuman dengan cara mengeringkannya terlebih dahulu dan menyeduhnya seperti teh. Alternatif lainnya adalah dengan merebus daun kelor segar yang masih muda.

Berikut adalah beberapa manfaat dari air rebusan daun kelor:

1. Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh
   Air rebusan daun kelor kaya akan antioksidan yang melindungi tubuh dari radikal bebas dan stres oksidatif. Selain itu, kandungan vitamin dan mineral dalam daun kelor mendukung sistem kekebalan tubuh yang kuat.

2. Meningkatkan Energi Tubuh
   Air rebusan daun kelor dapat membantu mengatasi rasa lemas dan lesu, meskipun sudah tidur cukup. Kandungan gizi dalam daun kelor dapat meningkatkan produksi energi dan membantu seseorang tetap fokus dan bertenaga sepanjang hari.

3. Mengelola Kadar Gula Darah
   Bagi penderita diabetes, air rebusan daun kelor dapat membantu menyeimbangkan kadar gula darah. Penelitian menunjukkan bahwa air rebusan daun kelor dapat menurunkan kadar gula darah setelah makan.

4. Melindungi dari Penyakit Kronis
   Daun kelor mengandung polifenol, tanin, dan saponin yang berfungsi melindungi tubuh dari penyakit kronis seperti penyakit jantung, kerusakan hati, dan diabetes.

5. Melancarkan Sistem Pencernaan
   Kandungan serat yang tinggi pada daun kelor dapat membantu memperbaiki kesehatan pencernaan. Air rebusan daun kelor dapat membuat buang air besar lebih teratur dan mencegah sembelit, menghasilkan pencernaan yang lebih optimal.

6. Menurunkan Berat Badan
   Minum air rebusan daun kelor setiap pagi dapat meningkatkan laju metabolisme tubuh, yang membantu dalam penurunan berat badan secara alami.

Meskipun manfaatnya banyak, penting untuk mengonsumsi air rebusan daun kelor dengan bijak dan berkonsultasi dengan dokter, terutama jika memiliki kondisi medis tertentu.

Berita selengkapnya dapat Anda akses melalui esaunggul.ac.id –  aruna9news.com

Sumber: Air Rebusan Daun Kelor Tak Cuma Bantu Pangkas BB, Ini 6 Manfaatnya