Daun kelor (Moringa oleifera) semakin dikenal luas sebagai tanaman ajaib yang menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan. Tanaman yang mudah tumbuh di pekarangan ini ternyata mengandung berbagai zat penting, mulai dari vitamin, mineral, hingga antioksidan yang baik untuk tubuh. Tak heran jika daun kelor sering disebut sebagai superfood alami.

Bahkan, Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) merekomendasikan daun kelor sebagai salah satu solusi untuk mengatasi masalah gizi di berbagai negara. Dengan cara pengolahan sederhana, seperti dijadikan sayur bening, teh, atau bubuk, daun kelor dapat menjadi sumber nutrisi yang mudah diakses oleh masyarakat.

Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan:

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Kandungan vitamin C dan antioksidan dalam daun kelor membantu menjaga sistem imun agar tubuh tidak mudah terserang penyakit.

2. Menyehatkan Mata

Vitamin A yang tinggi pada daun kelor dapat mendukung kesehatan penglihatan serta mencegah gangguan mata.

3. Mencegah Anemia

Daun kelor mengandung zat besi alami yang bermanfaat untuk meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah.

4. Mengontrol Gula Darah

Ekstrak daun kelor terbukti dapat membantu menurunkan kadar gula darah, sehingga baik untuk penderita diabetes.

5. Menguatkan Tulang

Kandungan kalsium yang tinggi menjadikan daun kelor baik untuk kesehatan tulang dan gigi.

6. Menangkal Radikal Bebas

Antioksidan dalam daun kelor berperan melindungi sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas yang memicu penuaan dini dan penyakit kronis.

7. Membantu Atasi Malnutrisi

Nutrisi lengkap pada daun kelor menjadikannya solusi alami untuk mendukung pemenuhan gizi pada anak dan ibu menyusui.

Dengan manfaat yang begitu banyak, daun kelor bukan hanya sekadar tanaman tradisional, melainkan sumber kesehatan alami yang dapat menunjang kualitas hidup masyarakat.

 

Sumber : Halodoc

Berita selengkapnya dapat anda akses melalui aruna9news.com