bau mulut  disebabkan oleh sisa-sisa makanan yang kita makan bau mulut dapat membuat kita tidak pede karena dapat menganggu seseorang apalagi saat kita berbicara membuat kita merasa tidak nyaman napas kita bagi lawan bicara kita, untuk mengatasi nya perlu kamu ketahui untuk menjaga agar mulut kita tetap bersih apa saja sebelum mencari tahu apa penyebab bau mulut.

Penyebab bau Mulut

secara media bau mulut disebabkan oleh dengan kata halitosis, karena ini dapat menyebabkan berbagai faktor ini yang disebabkan karena sisa-sisa makanan  kita menempel di mulut sehingga bakteri maupun kotoran di dalam mulut dapat memicu bau nya mulut kita apa saja diantara nya .

Kebersihan mulut dan gigi yang tidak baik seperti tidak pernah menyikat gigi atau tidak pernah melakukan flossing pada gigi.

Banyak kotoran Gigi

Penyakit sinustis yang dapat menyebabkan banyak nya lendir yang memicu bau nya mulut hingga ke tenggorokan. infeksi pada gigi akibat gigi berlubang.

Gangguan pada lambung.

Mengonsumsi makanan yang berbau aroma tajam.

kebiasaan Merokok yang juga menyebabkan bau mulut hingg penggunaan tembakau secara berlebih.

Bagaimana cara menghindari agar mulut tidak bau dan pencengah nya.

1.Rajin Menyikat Gigi secara rutin 

Sehabis kita makan maka sisa-sisa kotoran menumpuk pada gigi maka kita harus menyikat gigi minimal sehari 2 kali dalam 2 menit. setelah kita makan atau setelah makan/minuma kamu bisa tunggu 30-60 menit setelah makan : bisanya sikat gigi sebelum sarapan dengan cara memutar dari atas hingga ke bawah permukaan gigi dan jangan terlalu menekan secara berlebih agar gigi tidak rusak.

2. Membersihkan Lidah

Lidah juga menjadi tempat biang nya bakteri karena terdapat sisa-sisa makanan yang menempel ini yang dapat menyebab bau mulut, maka dari itu gunakan lah alat untuk pembersih lidah di bagian belakang sikat gigi dengan melakukan membersihkan secara pelan dari pangkal ke lidah.

3. Menggantikan sikat gigi 

Biasa nya sikat gigi yang kita gunakan pasti lama-lama akan jelek maka sikat rutin harus diganti maka sikat gigi yang kita gunakan harus di ganti setiap 3-4 bulan sehari karena bulu sikat gigi yang sering kita gunakan lama-kelamaan bulu sikat sudah tidak bagus biasany asetelah mengalami sakit gigi agar baketri tidak menumpuk di permukaan gigi.

4. membersihkan alat gigi

setelah kita menggunakan alat gigi ini wajib untuk di bersihkan secara rutin maupun pada pemakai nya jika kita menggunakan kawat gigi maka harus rajin untuk membersihkan nya sesuai dengan anjran dokter gigi. di pastikan alat yang kita gunakan wajib di lepas sebelum di gunakan lagi.

5. Lakukan Scalling ke Dokter Gigi. 

jika gigi kita sudah banyak penumpukan kotoran maka itu scalling pembersih untuk karang gigi wajib dilakukan setiap saat minimal 6 bulan sekali. Jika karang gigi dibiarkan berlama-lama ini dapat menyebabkan iritasi pada mulut yang dapat menyebabkan bau mulut hingga menjadi sarang nya bakteri.

6. melakukan Flossing

Floosing (dental floss) alat untuk pembersih pada gigi yang biasanya digunakan untuk mebersihkan sisa-sisa karang gigi tang menumpuk terutama pada sela-sela gigi yang tidak bisa di gunakan oleh penyikat gigi maka itu flossing sangat di butuhkan.

7. Mengurangi Merokok

Merokok adalah salah satu kebiasaan  orang yang biasa dilakuakn ketika santai melakukan pekerjaan atau setelah makan ini yang dapat menyebabkan resiko nya bau mulut akibat merokok jika ini dibiarkan maka bakteri menumpuk pada gigi.

8. Mengonsumsi banyak Air Putih. 

Mengonsumsi banyak air putih baik tubuh terutama pada Ginjal tidak cuma hanya untuk tubuh saja dengan minum banyak air putih dapat membersihkan mulut yang kotor terutam setelah makan agar kotoran yang ada gigi tidak menumpuk sehingga mulut dan gigi menjadi bersih

9. Gunakan Mouthwash 

dengab berkumur sama dengan pencuci mulut juga (mouthwash) yang dapat membersihkan mulut agar napas segar dan tidak bau dengan menggunakan produk yang tanpa alkohol dan tidak membuat mulut kering.

10. Mengurangi konsumsi makanan gula

Makanan yang mengandung gula dapat menumbuhkan bakteri karena dapat pembentuk pada plak yang menempel pada permukaan gigi yang dapat mulut menjadi bau.

11. Mengonsumsi Permen Mint

Permen mint adalah permen yang dapat menyegarkan mulut yang mengandung xylitol ini dapat  menghilangkan bau mulut dan juga menyegarkan napas pada mulut. terutama jika mulut bau tidak sedap.

12. Minum Susu

Mengonsumsi susu baik untuk menjaga tubuh tetap sehat dan tulang dengan mengonsumsi susu ini juga dapat menghilangkan bau mulut juga menghilangkan makanan yang berbau tajam seperti bawang. dengan mengonsumsi susu lemak dapat tubuh agar sehat.

13. Teh hijau

dengan mengonsumsi teh hijau yang mengandunng zat desinfektan yang alami ini juga bisa menghilangkan bau mulut, dengan mengonsumsi nya menggunakan daun mint dapat menyegarkan pada mulut.

14. Mengonsumsi Yoghurt

Youghurt adalah salah satu minuman yang baik untuk tubuh dari hasil dari beberapa penelitian yoghurt dapat mencengah dari Bakteri dan menyebabkan mulut menjadi bau tidak sedap dengan jangka pendek yang memiliki efek berbeda-beda.

15. Cengkeh atau daun hijau

dengan mengonsumsi cengkeh juga dapat menghilangkan bau mulut karena cengkeh sifat memiliki antisipek yang dapat mencengah nya bakteri dan juga mengunyah daun peterseli dan ketumbar basil dan mint yang mengandug banyak klorofil dapat menyegarkan napas pada mulut.

16. Mengonsumsi Apel 

Apel adalah salah satu jenis buah yang berasal dari pohon apel. Umumnya, buah ini memiliki kulit berwarna merah saat sudah matang dan siap dikonsumsi, meskipun ada juga yang berwarna hijau atau kuning. Kulit apel cenderung lembut, sedangkan daging buahnya terasa keras. Di bagian dalamnya, apel mengandung beberapa biji.apel juga mampu utnuk menghilangkan bau pada makanan yang memiliki aroma yang tajam seperti bawah merah maupun bawang putih.

Sumber : cnbcindonesia.com

berita selengkapnya anda bisa akses melalui :aruna9news.com