Mie Instan adalah  salah satu makanan yang paling banyak  di minati oleh seluruh orang  terutama  Indonesia dengan berbagai  varian  rasa  yang paling dicintai  oleh seluruh kalangan dengan  cara di rebus  hingga  mendidih hingga matang  namun sering menjadi pilihan orang terutama  ketika sedang lapar seperti sedang mengerjakan  Tugas  atau kesibukan untuk menikmatinya orang selalu membuat mie instan, Meskipun memiliki kemudahan dan cita rasa yang menarik mie instan merupakan pilihan makanan yang terbaik  untuk kesehatan jika dimakan setiap hari, Tetapi nutrisi yang terkandung pada mie instan di dalamnya sangat terbatas, namun banyak mengandung lemak jenuh, garam dan bahan-bahan yang dapat menyebabkan masalah serius bagi kesehatan yang selalu mengonsumsinya setiap hari dapat menyebabkan seperti obesitas hingga  sindrom  metabolik.

Berikut  tujuh dari  mengapa mengonsusmsi mie instan dapat membahayakan tubuh.

1. Minim Kandungan gizi 

Mie Instan cenderung  rendah vitamin dan mineral, protein dan serat. banyak yang berasa  banyak olahan lemak yang dapat memicu  dengan kondisi berat badan dan kekuranagn zat gizi jika terlalu sering mengonsumsinya.

2. Mengandung MSG 

nonosodium glutamate (MSG) banyak yang mengonsumsi untuk menambahkan cita rasa pada pada makanan. wal;aupun dinilai baik jika terlalu banyak mengonsumsi dengan jumlah banyak MSG berlebihan dapat meninbulkan seperti keluhan kepala sakit dan merasa tidak enak perut merasa ingin mual hingga dapat tekanan darah tinggi.

3. Tinggi natrium 

dalam komposisi mie unstan banyak yang mengandung lebih dari setengah kebutuhan matrium harian. mengonmsumsi natrium terlalu berlebihan dapat meningkatkan risiki hpertensi, dan gangguan hingga stroke.

4. Terbuat  dari  teping (maida)

Bahan  yang terkandung pada  mie instan mengandung banyak tepung terigu yang terlalu banyak yang bisa menyebabkan lonjakan pada  gula  darah pada tubuh terutama yang memiliki penyakit diabetes yang dapat resistensi pada insulin.

5. dapat menyebabkan sindrom metabolisme tubuh 

dari hasil penemuan jika mengonsumsi mie instan setiap hari yang dapat menyebabkan sindrom metabolok pada tubuh kondisi ini dapat menyebabkan terserang diabetes hinggaa kolesterol tinggi dan hipertensi.

6. Lemak  Jahat

dalam proses pembuatan pada mie instan biasanya memakai minyak sawit atau minyak dengan kandungan lemak jenuh dan trans tinggi. lemak ini yang dapat meningkatkan berbagai resiko dengan kolesterol jahat (LDL) yang dapat menurunkan kolesterol (HDL) yang dapat menyebabkan penyumbatan nya pada arteri jantung dan dapat terserang strike.

7. Mengandung banyak Pengawet. 

Untuk menjaga daya tahan produk, mi instan biasanya ditambahkan pengawet seperti TBHQ atau BHA. Walaupun dinilai aman dalam jumlah kecil, konsumsi berkelanjutan dikaitkan dengan risiko gangguan pada hati, kerusakan saraf, hingga potensi kanker.

Sesekali mengonsumsi mi instan tentu tidak masalah. Namun, menjadikannya makanan sehari-hari jelas kurang sehat. Supaya lebih aman, batasi konsumsinya, sertakan sayuran dan sumber protein, serta tetap utamakan pola makan yang bergizi seimbang.

Sumber : CNN Indonesia

Bisa  baca  berita  selengkapnya dapat mengakases melalui aruna9news.com