Teh Bunga Telang yang Semakin Populer dan Manfaat Kesehatannya

Dalam beberapa tahun terakhir, teh bunga telang kian mencuri perhatian di berbagai platform media sosial. Warna birunya yang unik serta khasiatnya bagi kesehatan menjadikannya semakin digemari. Tak hanya menyenangkan secara estetika, teh ini juga menjadi perbincangan hangat di kalangan pecinta teh di berbagai belahan dunia.

Teh biru ini berasal dari bunga tanaman Clitoria ternatea, yang dikenal dengan warna birunya yang mencolok. Tanaman ini berasal dari wilayah Asia Tenggara seperti Thailand dan Malaysia. Dalam beberapa budaya, bunga telang memiliki nilai simbolis—di Thailand, misalnya, bunga ini melambangkan kesuburan dan kemakmuran, sementara di India sering digunakan dalam kegiatan spiritual atau keagamaan.

Apa Saja Khasiat Teh Bunga Telang bagi Kesehatan?

1. Menunjang Kesehatan Jantung
Menurut informasi dari Teapro, teh bunga telang mengandung antioksidan dalam jumlah tinggi yang berperan penting dalam menangkal stres oksidatif dan mengurangi peradangan—dua faktor utama penyebab penyakit jantung dan tekanan darah tinggi.
Rutin mengonsumsi teh ini bisa membantu menyeimbangkan kadar kolesterol, yaitu menurunkan LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan HDL (kolesterol baik), sehingga jantung tetap sehat. Di samping itu, sifat antiinflamasinya juga membantu memperlancar aliran darah dan menjaga pembuluh darah tetap sehat.

2. Mendukung Fungsi Otak dan Daya Ingat
Bunga telang dipercaya dapat meningkatkan kadar asetilkolin—zat kimia di otak yang penting dalam proses belajar dan mengingat. Antioksidan yang terkandung di dalamnya juga bekerja melindungi sel-sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas, yang berkaitan dengan risiko menurunnya fungsi kognitif.

3. Membuat Kulit Lebih Sehat dan Bersinar
Senyawa antioksidan dalam teh ini juga berperan penting dalam menjaga keremajaan kulit. Radikal bebas yang memicu penuaan dini dapat dikurangi dengan konsumsi rutin teh bunga telang, sehingga kulit tampak lebih segar, garis halus tersamarkan, dan tekstur kulit membaik. Selain itu, sifat antiinflamasi dari bunga telang juga bisa meredakan iritasi kulit, termasuk jerawat maupun eksim.

4. Mengontrol Gula Darah
Teh telang diketahui membantu meningkatkan sensitivitas tubuh terhadap insulin serta menekan lonjakan kadar gula darah setelah makan. Oleh sebab itu, teh ini cocok dijadikan bagian dari pola hidup sehat untuk penderita diabetes atau orang yang berisiko mengalami gangguan kadar glukosa.

5. Menjaga Kesehatan Mata
Kandungan flavonoid dan antosianin dalam bunga telang dikenal baik untuk penglihatan. Senyawa ini membantu melindungi mata dari masalah seperti degenerasi makula, gejala katarak, hingga gangguan penglihatan lain yang berkaitan dengan proses penuaan.

6. Mendukung Program Penurunan Berat Badan
Bagi yang sedang menjalani diet, teh bunga telang bisa menjadi pilihan pendamping yang sehat. Teh ini dapat meningkatkan rasa kenyang, memperbaiki sistem pencernaan, serta membantu metabolisme tubuh agar bekerja lebih optimal berkat kandungan antioksidannya.

7. Alternatif Alami Parasetamol
Sebuah jurnal ilmiah berjudul Phytomedicine mengungkapkan bahwa teh biru memiliki efek antipiretik, mirip dengan parasetamol. Dalam studi tersebut, ekstrak bunga telang yang diberikan dalam dosis 200-400 mg mampu menurunkan suhu tubuh hingga lima jam setelah dikonsumsi. Teh ini bekerja dengan melebarkan pembuluh darah di permukaan kulit, yang membantu menurunkan suhu tubuh secara alami. Jadi, bagi yang mengalami demam ringan atau sakit kepala, teh telang bisa menjadi alternatif alami pengganti obat.

8. Mengurangi Kecemasan dan Stres
Teh telang dikenal sejak lama sebagai minuman yang menenangkan. Kandungan antioksidannya memiliki efek positif terhadap suasana hati, membantu menurunkan tingkat stres, mengurangi kecemasan, serta meningkatkan kualitas tidur. Maka dari itu, teh ini cocok dikonsumsi saat kamu merasa lelah secara emosional atau sedang dalam tekanan.

9. Bebas Kafein, Aman untuk Malam Hari
Salah satu kelebihan teh bunga telang dibandingkan teh atau kopi lainnya adalah tidak mengandung kafein. Artinya, teh ini tidak akan menyebabkan gangguan tidur atau detak jantung cepat seperti yang biasa terjadi setelah mengonsumsi minuman berkafein. Teh ini aman dikonsumsi kapan saja, bahkan saat malam menjelang tidur.

Sumber : Beautynesia

Berita selengkapnya dapat anda akses melalui aruna9news.com