Jerawat dapat dipicu oleh berbagai faktor seperti stres, kurang tidur, pola makan tinggi gula, konsumsi produk dairy seperti susu dan keju, makanan berminyak, serta frozen food. Sebaliknya, konsumsi sayur, buah-buahan, makanan bergizi, serta memperbanyak minum air putih dan minuman sehat seperti jus buah dan sayur dapat membantu memperbaiki kondisi kulit dari dalam.

Selain itu, faktor hormon – khususnya pada perempuan – juga sering memicu jerawat di area dagu dan garis rahang menjelang menstruasi. Sementara faktor genetik membuat sebagian orang membutuhkan perawatan ekstra seperti konsumsi vitamin kulit, zinc, atau obat antiinflamasi yang tentunya harus melalui anjuran medis.

Dari sisi perawatan luar, penggunaan skincare sesuai jenis kulit, rajin mencuci muka, memakai sunscreen, menjaga kebersihan sarung bantal, kamar, dan kasur, serta menghindari paparan sinar matahari langsung menjadi langkah penting. Penggunaan masker saat beraktivitas di luar ruangan juga dapat membantu melindungi kulit dari polusi.

Dalam penggunaan make up, acne fighter disarankan menghindari riasan yang terlalu tebal karena berpotensi menyumbat pori-pori. Jika tuntutan pekerjaan mengharuskan memakai make up, produk dengan tekstur ringan seperti serum tint atau skin tint dapat menjadi pilihan agar kulit tetap dapat “bernapas”.

Apabila kondisi jerawat sudah tergolong parah dan tidak membaik dengan perawatan mandiri, langkah yang disarankan adalah berkonsultasi langsung ke rumah sakit atau fasilitas kesehatan terdekat untuk bertemu dengan dokter spesialis kulit dan kelamin (SpKK). Melalui pemeriksaan medis, pasien akan mendapatkan diagnosis yang tepat, resep obat, serta rekomendasi skincare yang sesuai dengan kondisi kulit, sehingga tidak perlu mencoba berbagai produk yang berisiko memperparah iritasi.

Penggunaan produk yang mengandung merkuri juga harus dihindari karena berbahaya bagi kesehatan kulit dalam jangka panjang. Selain itu, masyarakat diimbau untuk tidak mudah tergiur dengan klinik kecantikan yang menawarkan hasil instan atau jaminan kulit cepat glowing dengan harga murah tanpa pengawasan dokter.

Perawatan jerawat pada dasarnya membutuhkan proses dan kesabaran. Dengan memahami penyebab, menerapkan pola hidup sehat, serta mendapatkan penanganan medis yang tepat bila diperlukan, kondisi kulit dapat membaik secara bertahap dan lebih aman.

Penulis : Aliya Lathifa Restu