Kesehatan kulit kini menjadi perhatian utama banyak orang, terutama bagi perempuan. Memiliki kulit yang terhidrasi dengan baik memberikan dampak positif bagi penampilan, membuat kulit terlihat lebih sehat dan berseri.

Namun, perawatan kulit tidak hanya mengandalkan produk perawatan luar seperti skincare. Asupan dari dalam tubuh juga sangat penting, salah satunya dengan konsumsi air putih yang cukup. Selain penting untuk kesehatan tubuh secara umum, air putih juga memiliki banyak manfaat untuk kulit. Menurut Mayo Clinic, pria disarankan mengonsumsi 3,7 liter air per hari, sementara wanita disarankan 2,7 liter.

Berikut adalah beberapa manfaat mengonsumsi air putih untuk kesehatan kulit:

1. Mengencangkan Kulit
   Salah satu manfaat utama air putih adalah membantu mengencangkan kulit. Berbeda dengan metode yang tidak sehat seperti puasa air, dengan minum cukup air setiap hari, kulit bisa menjadi lebih kencang dan bercahaya secara alami.

2. Menyeimbangkan pH Kulit
   Konsumsi air yang cukup juga membantu menjaga keseimbangan pH kulit. pH kulit yang seimbang penting agar kulit tetap sehat, melawan radikal bebas, dan mencegah penuaan dini.

3. Membuang Racun
   Air putih membantu tubuh membuang racun yang bisa merusak kesehatan kulit. Asupan air yang cukup mempermudah proses detoksifikasi tubuh, sehingga kulit akan tampak lebih bersih dan sehat.

4. Mengurangi Keriput
   Menghidrasi tubuh dengan cukup air dapat membantu menjaga elastisitas kulit dan mengurangi keriput serta garis-garis halus. Orang yang cukup minum air cenderung memiliki kulit yang lebih kenyal dan terhindar dari masalah penuaan kulit.

5. Mencegah Jerawat
   Konsumsi air putih yang cukup juga berperan dalam mencegah jerawat. Racun dalam tubuh dapat menyebabkan penyumbatan pada pori-pori, yang berujung pada jerawat. Dengan menjaga kulit tetap terhidrasi, risiko penyumbatan pori akan lebih rendah, sehingga jerawat pun dapat dicegah.

Dengan demikian, pastikan untuk selalu minum air putih yang cukup setiap hari demi menjaga kesehatan kulit dan tubuh secara keseluruhan.

 

Sumber: Okezone.com

Berita selengkanpa anda bisa akses melalui : aruna9news,com