Nyeri sendi atau arthralgia bisa sangat mengganggu aktivitas sehari-hari. Salah satu cara alami untuk meredakannya adalah dengan mengonsumsi air rebusan daun tertentu yang memiliki sifat anti-inflamasi.

Dikenal juga sebagai gejala dari penyakit rheumatoid arthritis, nyeri sendi bisa diatasi tanpa obat kimia. Salah satunya lewat teh herbal yang dibuat dari daun-daunan dengan manfaat kesehatan.

Dikutip dari berbagai sumber, berikut adalah enam jenis daun yang bisa direbus untuk membantu meredakan nyeri sendi secara alami:

1. Rebusan Daun Teh Hijau

Teh hijau mengandung antioksidan kuat bernama EGCG (epigallocatechin-3-gallate) yang terbukti secara ilmiah mampu mengurangi peradangan dan nyeri sendi. Penelitian pada hewan menunjukkan senyawa ini bisa menekan efek peradangan tanpa mengganggu fungsi sel lain.

2. Rebusan Daun Teh Hitam

Teh hitam kaya akan quercetin, bioflavonoid yang memiliki efek anti-inflamasi alami. Senyawa ini membantu meningkatkan sistem antioksidan tubuh dan mengurangi nyeri. Namun, karena kandungan kafeinnya cukup tinggi, konsultasikan dahulu dengan dokter, terutama jika sedang mengonsumsi obat tertentu.

3. Rebusan Daun Jelatang

Daun jelatang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi nyeri otot dan sendi. Kandungan antioksidannya mampu menghambat enzim pemicu peradangan. Meski demikian, rebusan ini tidak dianjurkan untuk ibu hamil dan penderita gangguan ginjal.

4. Rebusan Daun Tulsi (Kemangi Suci)

Dikenal dalam pengobatan Ayurveda, daun tulsi atau kemangi suci mengandung eugenol, asam rosmarinat, dan asam ursolat yang berfungsi sebagai anti-peradangan. Rebusan daun ini diyakini membantu meredakan gejala nyeri sendi secara alami.

5. Rebusan Daun Kelor

Daun kelor terkenal dengan segudang manfaat kesehatan, termasuk dalam membantu meredakan gejala radang sendi. Kandungan anti-inflamasi di dalamnya dipercaya bisa mengurangi rasa nyeri dan pembengkakan pada sendi.

6. Rebusan Daun Pandan

Daun pandan juga kerap digunakan secara tradisional untuk mengatasi nyeri sendi dan otot. Minyak dari ekstraknya mengandung fitokimia yang membantu meringankan gejala arthritis. Meski belum banyak studi tentang efektivitas air rebusannya, daun ini tetap jadi pilihan populer dalam pengobatan herbal.

Catatan Penting:

Sebelum mengonsumsi rebusan herbal apa pun, konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter, terutama jika Anda sedang hamil, menyusui, atau memiliki kondisi medis tertentu.

Dengan dukungan bahan alami, keluhan nyeri sendi bisa diredakan tanpa harus bergantung pada obat-obatan kimia.

sumber: CNN News

Berita selengkapnya dapat anda akses melalui aruna9news.com