Korea Selatan dikenal bukan hanya karena tren kecantikan dan skincare-nya, tapi juga gaya hidup sehat yang mereka terapkan. Salah satunya adalah kebiasaan mengonsumsi minuman tradisional yang kaya manfaat untuk kulit dan kesehatan secara keseluruhan. Berikut lima minuman khas Korea yang bisa kamu coba untuk menjaga kulit tetap sehat, kenyal, dan awet muda:

1. Teh Hijau (Nokcha)

Teh hijau atau nokcha menjadi andalan masyarakat Korea untuk menjaga kesehatan kulit. Kandungan antioksidan seperti EGCG (epigallocatechin gallate) di dalamnya berfungsi melawan radikal bebas penyebab penuaan dini.

Alih-alih menyeduh dengan air panas mendidih, orang Korea menyeduh teh hijau menggunakan air hangat bersuhu sekitar 70-80°C selama 1-2 menit saja. Cara ini dipercaya mampu mempertahankan kandungan nutrisinya. Nikmati selagi hangat untuk hasil terbaik.

2. Bori Cha (Teh Barley)

Teh barley atau bori cha adalah minuman teh ringan yang populer di Korea Selatan. Rasanya ringan dengan aroma kacang, dan yang paling menarik, teh ini bebas kafein sehingga cocok untuk segala usia.

Bori cha kaya antioksidan dan serat yang membantu menjaga kesehatan pencernaan, yang secara tidak langsung juga mendukung kecantikan kulit. Perut sehat = kulit lebih glowing! Seduh dalam air panas selama 5-10 menit, lalu dinginkan di kulkas untuk sensasi segar maksimal.

3. Yuja-cha (Teh Madu Sitrun)

Minuman hangat ini terbuat dari irisan buah yuja (jenis citrus Korea) yang diawetkan dalam madu. Rasa asam-manis yang khas tak hanya lezat, tapi juga sarat manfaat.

Yuja-cha kaya akan vitamin C dan flavonoid, dua kandungan penting yang membantu meningkatkan produksi kolagen, menjaga elastisitas kulit, serta melindungi dari inflamasi. Cocok dikonsumsi saat cuaca dingin atau ketika tubuh butuh vitamin tambahan.

4. Teh Ginseng

Ginseng dikenal sebagai bahan herbal unggulan Korea. Dalam bentuk teh, ginseng mampu meningkatkan vitalitas sekaligus meremajakan kulit.

Kandungan antioksidan dan anti-inflamasi pada teh ginseng membantu melawan efek radikal bebas, mendukung produksi kolagen, dan menjaga kulit tetap kencang serta sehat dari dalam.

5. Susu Kedelai Hitam

Berbeda dari susu kedelai biasa, susu kedelai hitam mengandung lebih banyak isoflavon, vitamin E, dan antosianin. Kombinasi ini membantu melindungi kulit dari stres oksidatif yang menyebabkan penuaan dini.

Tak hanya bagus untuk kulit, susu kedelai hitam juga membantu menyeimbangkan hormon dan memperkuat rambut, menjadikannya pilihan lengkap untuk kamu yang ingin tampil sehat luar dalam.

sumber: CNN News

Berita selengkapnya dapat anda akses melalui aruna9news.com